Étiquette : mindfulness

Les 4 types de méditation les plus courants sont : la méditation Vipassana, la méditation transcendantale, la méditation Zen et la méditation en pleine conscience. La méditation Vipassana (« la vision pénétrante ») est basée principalement sur la respiration. Elle permet, entre autre, de développer sa concentration et son attention. Il s’agit de laisser les pensées surgir sans…