Étiquette : pranayama
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[Yoga] Ashtanga Vinyasa Yoga
Les termes Ashtanga et Yoga proviennent du sanskrit, la langue des textes sacrés de l’Inde. « Ashto » signifie huit et « Anga » membres. Le sens littéral est le Yoga aux huit membres. Il s’agit d’une analyse de la pratique la divisant en huit étapes. Les deux premières étapes sont les principes éthiques universels et les règles personnelles…
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[Yoga] La respiration (pranayama)
La respiration est primordiale au Yoga. Elle permet de se concentrer en s’intériorisant et d’augmenter les bienfaits de la posture. En sanskrit, Prana veut dire : souffle, énergie vitale et yama : contrôle. Le pranayama c’est retrouver l’énergie par la respiration. La respiration Ujjayi La pratique du Ashtanga Yoga est basée sur une forme particulière de respiration :…